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红枣鸡汤——滋阴养血益气补虚

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红枣大家都很常见的哦，食用方法有很多的呢，比如说可以泡茶啊或者是煮粥等等都是不错的选择呢，红枣有补气血的作用，还有补虚的效果呢，红枣和鸡肉煲汤的话可以有提高人体的免疫力的作用，下面就来介绍红枣鸡汤的做法吧 。
红枣鸡汤——滋阴养血益气补虚
红枣鸡汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、糖类、纤维素、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
胃有痰湿气滞及寒症者忌服玉竹
所需材料
鸡腿350克、玉竹10克、红枣5个、枸杞8克、盐适量、鸡精适量
做法
1鸡肉洗净斩块，沸水汆烫去血水;玉竹洗净，切段;红枣、枸杞均洗净，浸泡 。
2锅中注水煮沸 ， 放入鸡肉、玉竹、红枣、枸杞大火煮沸后转小火慢炖2小时 。加入盐、鸡精调味即可 。
红枣鸡汤——滋阴养血益气补虚
【红枣鸡汤——滋阴养血益气补虚】功效与作用
沙参有清热养阴，润肺止咳之功效 。主治气管炎，百日咳 ， 肺热咳嗽，咯痰黄稠等症 。玉竹具有养阴润燥、除烦止渴、祛内热的功效 。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效 。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。此汤具有清热生津、滋阴养血、益气补虚、润肺止咳、健脾益胃的作用 。这样的食疗方法有润肺止咳的作用 ， 可以有健脾胃的效果，还可以提高人体的免疫力和滋阴养血的效果 。
红枣鸡汤——滋阴养血益气补虚
关于红枣鸡汤大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以促进机体的代谢，而且还有抗衰的功效和作用 ， 对于身体虚弱人群来说是不错的选择，滋阴养血益气补虚，而且还可以有增强体质抗衰美容的功效 。


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