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第一章：白领需防三种“时尚心理病”
第二章：职业人士保住健康七必备
第三章：白领必学七种健康生活方式
由于工作快节奏和获取信息的渠道增多，白领们的心理就引发严重的时尚心理病 。那么，哪些是时尚心理?。堪琢斓慕】瞪罘绞绞鞘裁茨兀堪琢烊绾伪３纸】担?
白领需防三种“时尚心理病”
成功后抑郁症
【病例】
事业有成是令人羡慕的好事，但是越来越多的成功人士却被成功所累，患上抑郁症 ， 痛苦得不能自拔，甚至想以死来解脱 。在某外企工作的陈女士在各方面都出类拔萃，一直深得领导赏识 。前不久 ， 陈女士凭借自己的实力被提拔为分公司总经理，让同事们羡慕不已 。但对陈女士来说 ， 这竟成了噩梦的开始 。
坐上高位的陈女士压力极大，她每天最担心的就是工作完成得不够出色，领导不满意，又怕工作中一旦出错，下属会嘲笑 。这些担忧使她的工作效率急剧下降 ， 睡眠质量日益变差，注意力也无法集中，整天感到头晕、疲乏，精力大不如前，服用药物也无法减轻痛苦，最后不得不回家休息 。陈女士怀疑自己患了不治之症，想通过自杀来解脱，幸被家人及时发现，才避免了悲剧的发生 。
【病因】
升迁压力过大 ， 对自己信心不足 。白领人士由于社会竞争加剧，工作节奏快，以及自身期望值过高，导致整天像机器人那样拼命 。如果心理素质较差或不善于自我疏解，则更易罹患心理疾病 。
【处方】
要忙里偷闲，暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，让精力得到恢复 。此外 ， 要保持正常的感情生活 。事实表明，家人之间、朋友之间的相互关心和爱护 ， 对于人的心理健康十分重要 。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时 ， 要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游活动等，借此消除负面情绪，保持心理平衡 。
信息焦虑症
【病例】
在外资企业工作的李小姐每天都花大量时间上网浏览信息，看报纸、杂志 ， 但她心里还是不踏实，总觉得漏掉了信息，因此常常失眠，食欲也不断下降 。李小姐的现象并非个别，这类人一旦家中或单位出现网络堵塞、电子读物无法打开等现象，就会感觉极其不适应 ， 变得焦虑不安、心情浮躁，总担心漏掉重要的信息和新闻，害怕给工作带来负面影响，并引发精神、生理上的反应，出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状 。
【病因】
由于工作的快节奏和获取信息的渠道增多 ， 这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息 。若对网络、电子读物过分依赖，则会发展成为病态心理，严重时可能转化成强迫症 。
【处方】
无论个人对信息的掌握多么全面，遗漏总是难免的 。况且很多时候，信息也并不是决定成败的唯一因素 。因此，平时感到很累的人应适当放慢生活节奏，不必整天想着信息的事情 。
疯狂购物症
【病例】
一个30岁的女性告诉心理医生，她走到服装街上就想进店里，进了店看到五颜六色的服装就感到那些衣服在向她招手 。那个时候她没有一点犹豫，只有购物的兴奋和快乐 。从店里出来，她常常会花掉几千元钱 。她知道自己并不需要那么多衣服，也曾暗下决心控制购衣数量，但一到服装店就乐此不疲 。她为控制不住自己的购买欲而苦恼 。
这位女性患了贪购症，俗称疯狂购物症 。患贪购症的人对商品有一种病态的占有欲，面对琳琅满目的商品，常会不假思索地掏腰包，购买的同时会有占有的满足与快感 。如果硬是控制不买 ， 就会出现焦虑不安、周身不适，勉强控制一次只会使下一次购物更疯狂 。但当理智占上风时，后悔和苦恼必然伴随而来 。如此周而复始，自然影响心情与工作 。
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