午后来杯养颜的花草茶
炎热的夏季消耗体力，午后的休息是不容错过的，但如果不想午睡的话，来杯养颜的花草茶，或者是一杯咖啡也很不错哦 。咖啡作为时尚和美味的代表，受到了无数美女的青睐，但喝咖啡如果不讲究时间反而会给美女的身体造成伤害 。咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，消除睡意、改善血液循环，不觉得疲劳 ， 有提神的效果 。
但是，交感神经受到刺激，对食欲会有影响 ， 所以在餐前喝咖啡会不想吃东西 。喝咖啡最理想的时间就是午饭后 。花草茶是许多都市白领，特别是女性喜爱的养颜饮品 ， 既有效补充水分 ， 又兼顾了养颜的作用，一举两得，何乐而不为呢？中午躲进茶坊，或独处一隅，静坐在角落里，很惬意缓解一下压力，让身心灵都得到休息 。特别适合夏季的花草茶有菊花、马鞭草、金银花、梅花 。
中午一只水果会让你的身体更为健康
“每日一苹果，医生远离我” ， 中午一只水果会让你的身体更为健康，肌肤也会更美丽！而且选择在午休的固定时间吃水果比较容易坚持，姐妹们到了时间一起痛快地大嚼，好过独自在家搞忘记掉 。便秘是不少姐妹长痘痘的重要原因，每日午后坚持一只苹果或香蕉会让你逐渐告别痛苦 。而嘴角容易溃疡、眼睛容易疲劳的姐妹们则可以选择橙子等含维他命C及维他命A比较多的水果 。想要美白的则要选择番茄和柠檬 。
要注意的是：最好不要在饭后立即享用水果，应在饭后2小时进食，食后立刻漱口 。
尝试几个瑜珈动作
脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，不仅会缓解因长期保持同样动作的肌肉酸痛，更会让你在接下来的工作时间里注意力集中，情绪也能缓和不少 。做法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气 ， 迅速将手臂放回原位 ， 同时呼气，反复约1分钟之后休息，再重复 。站立，慢慢地呼吸双手五指并拢放两肩，以肘尖带动上臂做圆圈运动 ， 慢慢地画圈至双肘尖轻轻相碰 。双手在背后相握，吸气，缓缓转动腰部至极限，坚持一会，呼气，回复原位 ， 换手，转向另一边 。
趁着午休时间来做点运动
作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼 。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动 。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力 。午休后，可做些内务(如整理环境) ， 也可跳绳或做些体操，跳绳可以平衡肌力 。想要保持美好的身材，最好的方法，就是持续做这些有氧运动 。接下来，做5分钟的腹部和背部运动 ， 最后 ， 以5分钟的伸展运动缓和体力 。
午休美容
午休美容是现在消费热点，不仅可以做皮肤护理还可以美甲、化妆、美体……基本上是只要你想得到的，都可以做！很多姐妹会把日常的皮肤护理安排在午休时间来做，深度清洁、美白补水，让美容师轻轻柔柔地帮自己洗个脸，然后舒舒服服地睡上那么一会，下午来到公司不仅容光焕发，而且还神采奕奕 。需要注意的是选择的美容院不要跟公司隔太远，否则耗在路上的时间和精力都不划算 。
逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽
如果你没有午睡的习惯，这时候，建议你不妨出去走走 。逛街是个不错的选择，其实，逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽 。
每天吃完饭下楼透气时顺便去书店看看书
条件允许的话，趁每天吃完饭下楼透气的时间，顺便去书店看看书，那些想看却并不值得收藏的就地翻翻，那些好的 ， 看准了再收藏，钱包、头脑两不误，还避免了抽不出整块时间看书的遗憾 。虽然有的书店并不提供座椅，但站着看书不正好减脂吗？！
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