究竟什么是卵巢早衰？
卵巢早衰是指有规律月经的女性，曾有过自然周期 ， 在40岁以前，由于卵巢功能衰退、下降，从而出现卵巢萎缩性持续性闭经和性器官萎缩(如子宫萎缩、阴道皱襞消失、外阴萎缩等) 。通常伴有雌激素水平的下降 。正常女性卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前就出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰 。这样的女性常伴有闭经或少经 。
造成卵巢早衰的主要原因并非压力
高压生活真的会让卵巢早衰吗？许多人的答案是肯定的 。但出乎意料的是，这个结论在妇科专家们这里遭到了否定 。
目前 ， 医学上对卵巢功能和卵巢早衰的研究认为，基因是造成卵巢早衰的根本因素 。尽管现在有研究表明，工作压力大、长期焦虑或忧郁等会给女性精神上造成极大的危害 ， 以致出现月经不调、内分泌紊乱等症状，从而影响到卵巢的正常功能，但这些都不能认为是造成女性卵巢早衰的根本或直接原因 。
卵巢早衰在育龄妇女的发生率仅仅为1% ， 而且据临床观察 ， 这1%的卵巢早衰者发生原因还仅仅与遗传、免疫等因素有关，有些药物(某些中药和化疗药)或卵巢手术也可能会引起卵巢早衰，但却并不像“传说”中所说的那样，与压力、饮食等外界因素有很大关联 。
自认为卵巢早衰者绝大多数是心理问题
为什么越来越多的白领女性自述更年期症状提前，怀疑自己是卵巢早衰呢？郁琦教授说，这其中绝大部分都是心理问题 。这种心理问题过去称为“神经衰弱”，主要表现为容易疲劳、易发脾气、出汗、失眠、精力下降等 。就目前看来 ， 这是一种抑郁情绪，至于是否算得上是抑郁症，得由医生来进行诊断 。抑郁症女性高发，人群中终生患病率大约在10%左右，而女性是男性的两倍以上 。
卵巢是否早衰 女人要分阶段保养卵巢
卵巢保养的3个前提：
①、爱护子宫 。避免或少做人流 ， 保护好子宫 。
②、心境愉快 。学会精神调节，保持愉快心态，及时化解压力，避免不良情绪株连内分泌系统 。
③、中医调理 。姜汤、羊肉、红枣、桂圆、枸杞、甲鱼、山药、黑豆、糯米等食物 ， 可促进卵泡发育，对调补女性的黄体功能很有益处 。
第一阶段：20-35岁
卵巢保养的目的：保持年轻美丽
卵巢是女性青春的发源地 。通常20多岁的女性卵巢发育成熟 ， 年轻而最具活力 ， 女性幸福与“性福”由它良好的机能而来 。
对策：多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水 。除了饮食清淡之外多饮水 ， 多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等 。
除了合理饮食之外，还要注意少熬夜，合理作息，多运动 。
第二阶段：35-40岁
卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓衰老、延缓更年期
如果你有如下的反应，可要多注意了：像神经系统的 ， 如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠;肌肉组织的，如腰痛、关节痛、肌肉酸痛;泌尿系统的，如尿频、排尿不畅有灼热感;胃肠系统的，如呕吐、腹泻、便秘;精神上表现为思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁 。
对策：多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等 。红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用 ， 对雌激素水平的稳定大有益处 。
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