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五种常见零食让你一夜爆肥

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大多数女性都想控制体重，想要自己的身材玲珑有致，脂肪和多余的热量无疑是她们所抗拒的 。减肥其实不难，多吃蔬果加上充足运动就能有一定的效果 。然而，长胖却更加容易 ， 如果你爱吃零食，以下五种常见的零食或会让你减肥的努力一夜之间化为乌有 。
薯片
很多人习惯看电影或是和朋友聚会时吃蟹薯片，但薯片不仅本身没有什么营养价值 ， 而且因为经过油炸，热量非常高 ， 还容易宜吃就停不下来 。
雪糕
大热天吃个雪糕自然很爽快，但其中含有大量的脂肪和糖类，多吃无疑会引起发胖 。而且如果吃得多，还会引起各种胃部不适，甚至造成更加严重的胃病 。
饼干
饼干不仅味道香甜，而且非常能够饱腹，用来作为休闲零食再合适不过了 。然而，饼干的油脂含量非常高，吃多了非常容易发胖 ， 容易给身体造成负担，因此，建议想要保持身材的女性朋友不要多吃饼干了 ， 可以选择一些葡萄干、坚果、杏仁等来作为休闲的食品 。
沙拉
蔬果沙拉原本是低热量的健康食物，但如果加上了沙拉酱就不是这样了 。沙拉还有不少油和脂肪 ， 这可是会让人长胖的元凶哦 。
咖啡
和沙拉一样，黑咖啡本身并没有多少热量和脂肪 ， 但能接受黑咖啡的人却很少 ， 在喝咖啡的过程当中 ， 很多女性朋友喜欢加入大量的糖和奶球，同时，也带来了大量的热量 。
【五种常见零食让你一夜爆肥】

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