5、瘀血质
平素面色晦滞 ， 口唇色暗，肌肤甲错 ， 常有出血倾向 ， 皮肤局部有瘀斑 ， 或身体某部刺痛 ， 固定不移，或有包块，推之不动，舌质有瘀斑或瘀点，脉细涩，或结代 。此类体质，重在气血畅通，为此，要常常加强体育锻炼，饮食上多吃二些活血养血的食品，治疗上应活血法瘀 ， 并配以补气行气 。
其实以上体质都可以艾灸 ， 阳虚的人更适合艾灸 。做艾灸 ， 除了腹部穴位，多灸一下足三里和三阴交，灸之前之后多喝水，以防上火 。一旦上火了，减少艾灸的时间就可以 。慢慢来，开始上火、有排斥反应都不怕 。
艾灸的常见穴位
关元穴
又名丹田 ， 任脉之穴 ， 在脐下三寸处 。关元穴是人体重要补穴之一 。
主治：阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病;腹胀腹痛、腹泻痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病;各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等 。
命门穴
又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户 。
主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症 。
足三里穴
在外膝眼下三寸一横指处 。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴 。
主治：胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等 。
神阙
位于腹部脐中，有调理脾胃、祛寒壮阳之功 。此穴多用隔物灸 。《类经图翼》说："若灸至三五百壮，不惟愈疾，亦且延年 。"《医学入门》说："凡一年四季各熏一次 ， 元气坚固，百病不生 。"
具体方法：以药末填脐，上放艾炷施灸 。艾炷每次3-5壮，药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等 。
中脘穴
又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸 。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效 。
主治：胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症 ， 虚劳百损，四肢乏力等症侯 。温和灸是最安全有效的方法，操作简便易学易会 。
以上穴位怎样灸：
将艾卷燃着一端，在足三里、神阙(即肚脐眼)等五穴位上熏灸 。先反复测度距离，感局部温热舒适而不灼烫，即固定不动(一般距皮肤约3厘米)，以施灸部位出现红晕为度 。作为保健可隔日或三日一次 。清晨或睡前皆宜，每次10-15分钟 。
终年灸五穴 ， 不仅有助于调节人体神经系统及内分泌活动，还能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用 。
【五种体质的人更适合艾灸】
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