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3款罗汉果食谱健康减肥

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罗汉果减肥原理：
以果入药，味甘、性凉，清热润肺，滑肠通便 。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等引起的肥胖等症 。罗汉果一般熬水煎服，其呈淡茶水色，略甜;做外用可取其浓缩液，用于洗浴以消除脂肪，治疗粉刺，或者净化血液中的过氧化脂质，加强皮肤新陈代谢等 。
  NO.1蜂蜜果糖饮
材料：罗汉果250克、蜂蜜1小匙
做法：
将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可 。
用法：每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用 。早晚各1次 。
功效：罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显著 。
小提示：如果你熬这个减肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，带到办公室或学校 。另外 ， 喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替 。
NO2.罗汉果降脂茶
材料：月见草5克，绞股篮5克 ， 罗汉果20克，玫瑰花20克 。
做法：把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟 。
用法：这道茶每天中午和晚上各1杯 。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!
功效：健脾益气 ， 降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著 。
【3款罗汉果食谱健康减肥】小提示：
1.月见草、绞股篮、罗汉果在中药店有出售 ， 超市也有罗汉果卖;玫瑰花在花草茶店就可买到 。
2.罗汉果降脂茶 ， 虽然是甜品饮料，但是它的热量接近为零，减肥的姐妹们可以放心饮用 。
  

3款罗汉果食谱健康减肥

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NO.3罗汉果糙米粥
材料：罗汉果2个，糙米150克 ， 盐1小匙 。
做法：
1.将罗汉果、糙米洗净备用 。
2.在锅中倒入3大碗水，水开时，加入米和罗汉果，以小火煮至成粥;
用法：此粥早饭和晚饭时可适量食用 。
功效：将罗汉果与糙米一起煮粥 ， 健康又营养，而且减肥效果更佳 。
小提示：喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法，罗汉果味道甘甜，适合喜欢吃甜品的瘦身
3款罗汉果食谱健康减肥

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