锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

得空动一动10招摆脱“白领病”( 四 )

睿知


见招拆招：把药物变成蔬菜水果;把饮料换成白开水，早开始一天，你就能多活半小时 。
Top4.耳机
它可能让你：丧失听力、精神分裂、注意力下降 。
夺命理由1、MH的美国版调查发现很多办公室暴力的人，都有听耳机的习惯 。据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通2、连山寨耳机的包装上都会写“请不要连续使用超过3小时”，这个MH就不用多说了吧 。
见招拆招：可将耳机换成小音箱 。避免将音量调得过高 。不要轻易使用别人的耳机 。
Top5.座椅
它可能让你：患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出、颈椎劳损导致的高位瘫痪 。
夺命理由1、通常忘我的工作狂，除了收获一笔加班费外，还会赢得突然晕倒的风险 。2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血管，不过很抱歉，如果经常翘二郎腿或者长时间保持一个动作 。你很快就能在年度体检里活得脉管炎的评价 。3、其实办公椅是老板让你加班的阴谋，变胖虽然不是错 ， 但是如果因为工作那就不必要了 。
见招拆招：买一个定时器，每45分钟就离开桌子走走 。权当追溯校园时光了 。
Top6.咖啡
它可能让你：心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀 。
夺命理由1、降低精子质量 。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%;2、容易患心脏病 。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3、降低工作效率 。工作效率不止是靠精神 ， 精神和力量加起来才叫做精力，而力量的恢复，需要休息 。研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大 。
见招拆招：少喝 。如果实在有嘴瘾，就喝一些果汁 。
Top7.餐后吸烟
会得肺癌
见招拆招：在办公室里全面禁烟约束自己 。
Top8.打开太亮太多的灯
会影响睡眠 。
见招拆招：只在一个光源下工作 。
Top9.总是对着电脑
会导致视神经萎缩 。
见招拆招：注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质的食物 。
Top10.常用滴眼液
会导致角膜结膜被防腐剂损害 。
见招拆招：购买眼药水时要注意其成分和禁忌症 。注意用眼卫生，定时休息 。在看书或者看电脑等需要注意力集中的工作 ， 建议每隔50分钟就休息5-10分钟，做一下眼保健操 ， 注意眨眼的次数 。
白领女性身上的四大健康隐患！
隐患1：炎症自行处理适得其反
工作繁忙 ， 身体有些小问题就习惯自己解决 。面对频发的妇科炎症，妇科专家建议女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理 。
妇科炎症的治疗是比较容易的，但难在防止其复发 。想要防治妇科炎症，在日常生活中要注意以下几点：饮食清淡，生活规律，注意休息 。只在经期内使用护垫，棉条也应及时更换 ， 用干净的温水清洗外阴并保持身体的干燥洁净 。
阴道炎：阴道炎的典型症状是外阴异常瘙痒，有灼痛感，分泌物增多有异味 。较为常见的阴道炎包括念珠菌阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等 。
宫颈炎：宫颈炎的典型表现是白带增多、白带夹杂血丝等 。宫颈炎可发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见 。有时外阴分泌物的刺激还会引起瘙痒、腰骶部疼痛、下腹坠胀的症状 。
盆腔炎：盆腔炎的典型症状是白带增多、发烧、下腹痛，有时感觉恶心、全身乏力 。作为一种妇科常见病，延缓盆腔炎的治疗容易导致慢性盆腔炎而引发不孕 。

推荐阅读


上一篇：海尔超级战舰 和 360ak47那个性价比更高,更换前自己判断下这些情况

下一篇：海尔电视机开不了机是什么原因,详细安装步骤讲解