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长期使用空调的办公室 留心办公室“空调病”( 二 )

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对于爱美的职业女性们来说，冷气条件下睡觉最好穿裤装或是膝下裙，以免关节受凉 。如果实在喜欢穿短裙、短裤，也应备上一条小毯子，坐下时遮盖在膝盖上方，可有效保护关节不受寒 。
夏季女白领着装4大健康杀手
1：隐形眼镜
多数白领由于工作多半需接触电脑，而且经常伏案工作，视力通常不好，在办公室里的女性如果近视的话 ， 大都戴隐形眼镜来保持自己的漂亮容貌 。可是隐形眼镜是 非常容易造成问题的，因为它和我们最宝贵的眼睛离得太近了 。不少人在工作到下午的时候就会有眼睛发干发涩、眼球痛和眼睛发红 。
这是因为眼睛也要呼吸，而隐形眼镜阻碍了眼睛的自洁和呼吸，眼睛含水量较低时会造成眼部不适 。所以一定要严格按隐形眼镜的清洁方法定期清除镜片上的蛋白质 沉积，下班后就摘掉它，一定不要连续戴超过12个小时 。另外在办公室准备一套药水、镜盒、有框眼镜 ， 一有不适就把隐形眼镜摘掉 。还要准备护眼的药水随时候 用，可千万不能嫌麻烦 。
2：束身内衣
很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身内衣 。的确 ， 那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材 。不 过，你有没有为此而在下午感到过头晕、呼吸困难、胸闷和腿酸呢？这可能就是你长期穿有强力束身效果的内衣，让身体承受过大的压力带来的问题 。
过紧的腰封或连身内衣除了造成身体缺氧外还会让下肢的血液循环变得不那么顺畅 。而且，原来靠自己管着自己的肉肉也会产生惰性，失去原有的弹性，开始松垮 。更严重的是内衣上下的硬边有的还把幼嫩的皮肤磨破 。所以，要非穿不可就要买最好的穿，另外，常做运动才是保持皮肤弹性的最好方法 。
3：丝袜
很多女孩子觉得腿上很容易痒，而且皮屑增多，这其实跟她们爱穿连裤袜代替相对臃肿的衬裤有很大关系 。长期贴身穿着用尼龙等弹性纤维制成的丝袜，会影响腿部 皮肤的正常呼吸，让皮肤发暗、变干、掉皮屑 。要消除这些问题 ， 洗澡后和日常的保湿工作很重要 ， 除了选择适合自己皮肤干燥度的润肤液之外，穿丝袜的时间要相 对减少一些，再有，和棉质的衬裤搭配一下也能改善皮肤的干燥 。
4：高跟鞋
高跟鞋的问题很多女性都深有体会，有被崴过脚的，有被磨破皮的，还有被鞋子弄得脚趾外翻的 。可是哪个女人又能真正离得开高跟鞋呢？高跟鞋从医学角度分析来 看，问题在于长期穿着时脚掌受的压力较大，容易疲劳 。身体为了保持平衡，关节的灵活性也会降低，所以易受伤 。所以，穿高跟鞋没问题 ， 重要的是别在需要长时 间站立或走动的时候穿 ， 远离那种又高又尖的“危险品” 。
白领丽人夏季易喝八种中医养生茶
1.化解压力、放松心情：洋参百合茶
材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量
做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟 。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟 。
2.“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶
材料：枸杞2钱、菊花1钱
做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟 。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟 。
3.最简易的好气色茶：桂圆红枣茶
材料：红枣100克桂圆50克
做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟 。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟 。

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