3招让男性拥有迷人翘臀的方法 3招让男性拥有迷人翘臀


3招让男性拥有迷人翘臀的方法 3招让男性拥有迷人翘臀

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性感翘臀真的不是女人的专利哦!男人翘臀也一样迷人 。在深受女性关注的男性身体性感部位中 , 挺翘的臀部是位居前茅的,那么男性怎样才能快速地拥有一个性感翘臀呢?今天介绍如下三招,坚持就会有显著效果哦 。
男人翘臀三重奏之半蹲
动作:两脚分开站立,距离一觉宽 。双手放在大腿上,臀部慢慢下降,就像是要坐在椅子上一样 。保持这种姿势约10秒钟,慢慢恢复到站立姿势 。重复5次 。
男人翘臀三重奏之跪腿抬起
动作:前臂和膝盖着地 。小腿沿地面向后伸直,与大腿成90度,收腹,收臀 。抬起一条腿 , 伸直与地面平行 。然后屈膝 , 向上抬脚举小腿,再将腿伸直放下,恢复原来姿势,重复15次 。换腿再做 。
男人翘臀三重奏之弓背跃起
【3招让男性拥有迷人翘臀的方法 3招让男性拥有迷人翘臀】动作:两脚分开,双手撑地分开呈倒V字型(双腿绷直) 。抬起一条腿 , 收臀,将抬起的腿弯曲,再伸直 , 连续10次 。换腿再做 。

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