夏季非常炎热，伴随着就会有很多疾病 。夏天易患的疾病有很多 ， 虽然大部分不会引起生命危险，但是当我们患上这些疾病的时候会非常难受 ， 所以我们要学会预防这些疾病 。那么夏季怎么预防各类疾病呢？今天小编就来告诉大家夏季怎么预防各类疾病 。
夏季怎么预防各类疾病
热感冒
【夏季怎么预防各类疾病 小心食物中毒】天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏季一般人的胃口都比较差 ， 如果没有足够的营养及时补充 ， *的抵抗力就会随之下降，很容易感冒 。
另外，一些人为了贪图凉爽，在热得满头大汗时喜欢用冷水冲头或洗冷水澡;睡觉时对着电扇吹个不停;房间里长时间开着空调，导致室内外温差较大，这些都可以引起夏季感冒的发生 。
高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水 。
再有 ， 睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠 。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会儿 。
此外，膳食一定要合理，可以多吃一些像番茄、黄瓜等维生素含量较高的食物，多吃一些瘦肉 ， 以增加蛋白质的摄入量 。
细菌性痢疾
肠道疾病是夏季的高发病 ， 而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一，它除了与苍蝇繁殖活动有关外，还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关 。蚊虫传染也是夏季发生肠道感染的一个重要途径，如疟疾就是通过蚊子叮咬带菌而传染的 。
所以在夏天，当天的食物最好不要放到第二天再吃，因为天热很容易使食物变质 ， 细菌极易生长 。打开的水果，如西瓜尽量要一次吃完或者用保鲜膜将其封好后，再放到冰箱里保存 ， 即使放到冰箱里保存，时间最好也不要超过24小时 。
还有，卤菜是夏天较受人欢迎的菜品，但是，做卤菜的人如果不注意卫生，吃的人也很容易感染病菌，所以最好少吃为妙 。
推荐阅读
- 潮热是怎么回事？ 老中医教你7个调理好方法
- 集成灶漏油怎么解决
- 壁挂炉热水器怎么用
- 老板燃气灶冒黑烟怎么回事
- 洗衣机不进水故障e1
- 分居两地 保鲜爱情怎样做
- 放纵制售伪劣商品犯罪行为涉嫌构成犯罪刑罚有哪些内容
- 电视背光灯管故障
- 好句摘抄大全四年级 好句摘抄大全四年级素材