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1、油条
油条中的明矾，是含铝的无机物 ， 不可经常食用 。
2、臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害 。
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3、菠菜
菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外 ， 而引起人体锌与钙的缺乏 。
4、皮蛋
一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒 。同时，还会造成身体内钙质的流失 。
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【吃这八大食物简直是自杀】5、烤肉
由于烤肉在熏烤过程中 ， 会产生如“苯”等有害物质，是诱发癌的因子 。
6、腌菜
腌菜若制作不得法 ， 含致癌物，并含硝酸胺 ， 久吃因而致病 。
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7、味精
每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益 。
8、猪肝
一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上 ， 而一个人若摄入过多的胆固醇 ， 会导致动脉硬化 。
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