红枣大家都喜欢吃,而且有很多的食用方法哦,比如说泡水啊,或者是泡茶,煮汤,煮粥等等都是不错的选择呢 。红枣和糯米的搭配,口感香糯,而且还可以有健脾胃的作用哦,对于安神补气血来说是不错的选择 , 来看看糯米夹红枣的做法 。
糯米夹红枣
食疗功效:健脾养胃、补血益气、滋阴补阳
营养价值:蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、糖类、膳食纤维、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:糖尿病患者
所需材料
主要食材红枣、糯米粉、白糖
做法
1将红枣泡好,去核 。糯米粉搓成团 , 放入红枣中,装盘 。
2用白糖泡水 , 倒入红枣中,再将整盘放入蒸笼蒸5分钟即可 。
功效与作用
糯米粉补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用 。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效 。此菜具有补血养肝、养血安神、健脾养胃、滋阴补阳、补中益气的功效 。这样的一道甜品可以有补气血的作用,还可以养血安神的哦,对于健脾胃有一定的好吃,还有提高免疫力的作用哦,适合多种的人群食用 。
关于糯米夹红枣的具体的做法 , 从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有增强人体免疫力,健脾胃养血安神又补气,大家不妨经常食用吧 。
【糯米夹红枣——健脾胃养血安神补气】
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