NO.10不吃含防腐剂、添加剂的食品：
防腐剂和添加剂对胃的消化功能有不良的影响，方便面、火腿肠及一些罐头食品中，常含有防腐剂及添加剂，平时应不吃或少吃 。>>>如何养胃 5养生茶白领优雅养胃
NO.11不服用对胃有刺激性的药品：
老年人患病较多，服药也较多 。有些药物对胃有刺激作用，如保泰松、强地松、消炎痛、双氯灭痛、阿斯匹林等，应尽量少服用这些药，若必须服用时，也要服用其肠溶片 。
NO.12避免腹部受凉：
腹部受凉常使胃肠蠕动加快，引起腹痛、腹泻、烧心、吐酸水等，过去有胃病的人，还易引起胃病复发 ， 所以要注意腹部保暖很重要 。
NO.13锻炼胃肠肌肉：
体育锻炼不仅能使全身肌肉发达有力，而且能使胃肠的平滑肌张力增加 。经常用揉腹、腹式深呼吸、仰卧起坐、俯卧撑等方法锻炼 ， 能防止胃下垂，消化不良，应长期坚持 。
结语：小编为大家推荐的一些能够帮助白领们养胃的食谱大家都学会了吗？如果你也有胃病，就一定要试试这些食谱哦！还有小编为大家推荐的一些养胃的方法，白领朋友们也可以试试哦！
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