一旦工作忙起来，白领们不仅会忘了呼吸、忘了眨眼，还会忘了上厕所 。俗话说人有三急，可是工作压力大起来真的会把这“三急”都生生压抑掉 。压抑不了怎么办？憋着！憋不住怎么办？快速跑去跑回 。多年前曾有传言说日本公司上厕所都是跑步来回的 ， 原来不是公司纪律，而是工作太忙自发导致 。于是有的白领为了减少上厕所就不喝水 ， 殊不知这是危及女性健康的大忌中的大忌 。
食疗武器：多吃西瓜多喝水
1.多吃利尿性食物，如西瓜、葡萄、菠萝、芹菜、梨等 。
2.田螺、玉米、绿豆、葱白可帮助缓解尿频、尿急、尿痛等症状 。
3.多饮水 ， 保持每日至少1500 毫升以上的排尿量 。
4.忌食酸辣刺激性食物，如烈酒、辣椒、原醋、酸味水果等 。
5.避免食用柑橘，因为柑橘可导致碱性尿的产生，有利于细菌的生长 。
6.咖啡因能导致膀胱颈收缩而使膀胱产生痉挛性疼痛，故应少喝咖啡 。
大多的职业女性已经习惯这样的生活，一早冲进办公室头件事就是打开电脑，一天工作从此开始 。回家后不少白领仍要在电脑前流连，本来光滑漂亮的肌肤被难看的“电脑肌肤”悄悄取代直到这时，女孩们才惊呼：“我平时注意保养皮肤，为何还会长出色斑、小痘痘！”
据介绍，首先是电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大 。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上 ， 让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生;同时也吸附了肌肤表层的水分 ， 使表皮脱水 。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环 。
食疗武器：酸奶喝木耳最好
1.每天一酸奶 。酸奶含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采 。
它富含的维生素b可以有效抵御辐射的伤害 。此外，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，从而达到修复由于电脑辐射而产生了个的皮肤暗黄等问题 。
2.多吃蔬菜水果 。新鲜的蔬果是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人啦 。
3.常喝红枣粥 。将红枣与木耳同煮成粥可以起到防辐射、祛暗黄的功效 。
4.多喝绿茶 。茶叶中含有多种维生素和一些微量元素，甚至比许多水果中的含量还多，对人体健康有许多好处 。绿茶不但能消除电脑辐射的危害 。而绿茶本身可以抗氧化去黄气 ， 有效改变脸色暗黄的肤质 ， 让你既美颜又健康！
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