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夏季如何应对出汗异常

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中医指出，夏季4种异常出汗要当心 。
1、手足心出汗多
往往在夏天，很多人手心容易出汗多，而且这类人 ， 脚汗、腋窝汗也出的厉害 。
应对方法：若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热征，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等 。
2、头面部出汗多
很多人一吃饭头上就大汗淋漓，老人和产后身体虚弱的女性 ， 也会有头汗过多的情况，多属于气虚 。
应对方法：若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭 ， 多为积食，可减少进食量、吃清淡饮食缓解;若伴随肢体沉重无力 ， 胃胀不适 ， 想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，应注意清淡饮食 。
3、白天动一动就大汗
白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止 。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现 。
应对方法：以“补肺益气、固表养阴”为原则，饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚 。还可练习太极拳、八段锦等增强体质 。
4、半夜出汗多
睡着出汗，醒来汗止 ， 中医称“盗汗” 。入睡后，在半夜或黎明时分，**、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，清醒以后出汗就停止了 。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点，尤以肺结核患者最多见 。
应对方法：可选百合、雪梨等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用 。服用六味地黄丸和知柏地黄丸 。
知道了夏季4种异常出汗要当心，还可练习太极拳、八段锦等增强体质 。
【夏季如何应对出汗异常】

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