气功慢跑贵在坚持，秋季三个月，不宜中断，也可养成习惯，终年进行 。但必须强调，坚持气功慢跑锻炼，不能有任何勉强，因为它是与气功相结合的运动，讲究意守，讲究松静自然，讲究身动心静，任何勉强都是无益的 。所以在情绪不好时，可改用平常散步代替之，一旦精神转佳，再继续慢跑锻炼 。
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