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生活中有些人会有肥胖的现象，有的肥胖是因为营养过剩所导致的，也有一些人虽然没有吃很多，但是也会出现肥胖的现象，除了遗传因素外 ， 脾虚导致的肥胖也是比较常见的，俗称“虚胖” 。那么，肥胖脾胃虚弱应该怎么办？如何调节肥胖脾胃虚弱最好？什么食物可以调理虚胖？
蜂蜜：蜂蜜味甘、补脾缓急，润肺止咳，润肠通便 。宜于脾胃虚
吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担 ，
【肥胖脾胃虚弱怎么调理，肥胖脾胃虚弱怎么调理吃什么药】多吃会引起消化不良，吃了还容易长胖
山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼这些都是健脾的东西
热量也不是很高 可以多选择吃这样的食物
平时可以揸脾茶 调养，补气健脾，益气养神 ， 对脾胃虚弱人群很管用 。
脾虚，需要健脾，健脾的食物主要有苡米、白扁豆、莲子、山药等 。同时要注意节制饮食，不能暴饮暴食，过服寒凉;也不要吃太油腻的或不易消化的食物 。此外，要注意生活规律 ， 不要劳倦过度，还要适当运动，慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾虚者比较适合的运动项目 。
脾虚是不会引起发胖的，肥胖主要考虑为内分泌失调或营养过剩所致，建议最好去医院检查一下 ， 是可以采取中药调理的 ， 平时多吃有营养的食物 。
无原因的突然肥胖者需要检查甲状腺激素、卵巢、肾上腺素以及是否有多囊肾多囊卵巢等问题 。
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