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经期吃红枣要注意什么？

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红枣，又名大枣 。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效，是广受女性喜爱的美容养颜圣品 。在身体比较敏感和脆弱的月经时期 ， 有人会希望多吃些红枣来补身 。那么，经期吃红枣要注意什么？
经期吃红枣有什么好处？
一般情况下，女性在经期，如果月经量多、气血虚、体虚乏力、头昏等症状，可以在经期刚刚过后 ， 适当进食一些红枣，以达到补气养血的作用 。
对于月经期间有痛经或是小腹坠胀的女生而言，吃红枣或是煮些生姜红枣茶对于缓解不适都是非常有效的，主要起到缓急止痛、温中补虚之效 。
经期吃红枣要注意什么？
经期吃红枣虽然有好处，但需要注意的是，并不是每个人都适合在经期吃红枣 。以下女性在月经期间不适合吃红枣 。
经量多的女性
红枣是活血化瘀的食物，月经量少或者有痛经的女性吃红枣可以调节经量、缓解痛经 。但是经量多的女性不宜多吃，否则经量会增多 ， 反而对健康不益 。
容易腹胀的女性
月经量少或者有痛经的女性也不能大吃特吃红枣 。因为红枣吃多了会生湿积滞，加重腹胀 。
常出现眼肿、脚肿的女性
因为红枣味甜 ， 多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，浮肿的情况会更严重 。
【经期吃红枣要注意什么？】燥热的女性在经期不能吃红枣
体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水 ， 这会造成月经过多 。
糖尿病患者
红枣含糖量高，糖尿病患者需要严格控制糖分摄入，因此不管是否月经期间，都应尽量少吃红枣 。

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