韭菜
韭菜性味辛温，入脾，胃，肾经，含挥发油 ， 挥发性酶 ， 激素样物质，纤维素 ， 蛋白质，脂肪 ， 胡萝卜素 ， 尼克酸，维生素Ａ，维生素Ｂ，维生素Ｃ，苦味质，甙类，钙 ， 铁，磷等成分，具有补肾助阳，健脾暖胃的功效 ， 适宜于治疗脾胃虚寒，肾阳不足，阳萎，早泄，伴见腰膝酸冷，腹中冷痛，大便泄泻或秘结，小便频数等症 。
食用方法：取新鲜韭菜６０克，粳米１００克，将韭菜洗净，切成细段 ， 粳米淘洗干净，放入锅中，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬１０分钟，放入韭菜和少量精盐，继续煎熬１０－２０分钟，以米烂熟为度，现煮现吃，不宜隔夜 。次方有温肾固精，健脾暖胃的功效，用于治疗脾肾阳虚，胃气虚寒，腰膝酸冷 ， 小便频数 ， 阳萎早泄，遗精白浊，腹中冷痛 ， 虚寒泻痢或便秘症状 。
壮阳误区
1、牡蛎催情壮阳
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食 ， 调查显示，25%的人认为它有催情作用 。心理学家、《无畏的同房》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性欲望 。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力 ， 提升欲望是绝不可能的 。
2、巧克力壮阳
也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起 。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇
3、辣椒壮阳
印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情 。实际上 ， 辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关 。
4、松露壮阳
古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人 。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍 ， 松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效 。
5、香料提神壮阳
源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起欲望 。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示 ， 使用香料后，丁丁与女性私处的充血程度并无太大变化 。
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