当你年轻的时候，有很多的时间可以挥霍 。当你的社会角色越来越多，需要承担的责任越来越多，最终推掉的事情，还是要自己去做 。当你再去做时，就会成为一堆山的事情 。
如果想改变现状，一定要开发有利于养成习惯的方法，必须结合自己的情况去实践，而且要学会坚持 。看书并不能解决根深蒂固的问题 。如果你不愿意改变，那一切的方法都跟你无关 。
在婚姻中 ， 我们怎样去协调时间，安排和设置时间？
练习：我们需要用到笔和纸 。在每张纸上写三个字：我是谁？
第一步：写出10个社会角色，比如：妻子、女儿、朋友、亲人、领导等等 。每个角色用一张纸 。
第二步：问自己三个问题：1、我希望从这个角色里得到什么？2、这个角色有哪里吸引我？3、我该怎样做，这个角色才是成功的 。
第三步：你也可以画一个饼图，按自己的角色分成比重不同的10份 。(比重根据自己的付出来定)
写完以后，我们要做一个决定，如何在24小时之内 ， 对这些角色进行合理的分配 。这才是我们追求的目标 。
有一个老师在上课时，搬来一个玻璃瓦罐、大石头、鹅卵石、小沙粒 。我们如何把瓦罐填满 。先放大石头、再放中等的，再放小的沙粒 。还能放么？还可以放水 。这个例子说明了什么？如果你先放的不是大石块，你就再也不能把大石块放到瓶子里了 。
我们睡觉会占去7、8个小时 。职业女性还要占8个小时，其余的时间，我们就要在角色中合理分配 。这是个很重要的视角 。明确了自己的角色之后，你就会知道人生的大石头是什么 。
我们人生的大石块是什么呢？从你的角色中去发掘：与爱人相处的时光、你的信念、梦想 。
我们明确了角色，就要对自己负责 ， 对自己的角色负责 。
大石头法则：你的重要角色就是你大石头的命名 ， 把这些事情安排好 。然后，要事优先 。先做重要和紧急的事，最后做不重要、不紧急的事情 。还有另外两个事情：1、急但不重要 。2、重要但不急 。我们往往优先处理的是：紧急而且重要的事情 。这对么？
紧急但不重要的事情，可以授权给别人 。比如：家里很脏，急需打扫 。这时，家长就会把电视打开 。让孩子看电视，自己干家务 。我个人认为：陪孩子更重要 。陪伴孩子的时间在人生中是做减法的，因此要牢牢把握住 。也可以请小时工来帮忙 。这时 ， 你就可以安静的陪孩子 。
重要但不急的事情 。比如：学习 ， 健身、和孩子相处 。你做不做不会感觉到生活会有变化 。总是明天再说吧 。但是，树欲静而风不止 ， 子欲养而亲不待 。我们在对角色的应对中，逻辑要清晰，才能让每天的事情有结果 。
我们重视的是我做了多少事吗？我们在做的事情，为我们增值了吗？我们管理的是：我做了多少事情本身，还是我做事情的结果和意义呢？
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