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九到十个月婴儿能吃秋葵吗，宝宝多大可以吃秋

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九到十个月婴儿能吃秋葵吗，宝宝多大可以吃秋

文章插图
九到十个月婴儿能吃秋*吗秋**营养价值高，总体而言，不挑人群 ， 适用*特别强 ， 一般人群均可食用 。
1、尤其适合有胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良*人群食用;
2、特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃;
注意：
但是秋*属于*味偏于寒凉*蔬菜，胃肠虚寒、*能不佳、经常腹泻*人不可多食 。
秋**各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素，具有很丰富*营养价值 。
秋**保健*效特别明显，具体如下：
1、助消化，护肠胃：
黄秋**粘*物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化 ， 益肠胃;
2、降血脂：
黄秋**粘*物质中含有50%*可溶*纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病;
3、耐缺氧：
可提高耐缺氧能力;
4、保护肝脏：
黄秋**果胶，多糖有护肝*效;
5、防治便秘、防肠癌：
黄秋**粘*物质中含有50%*可溶*纤维素有利通便、排毒、防癌;
6、补钙：
黄秋*不仅含钙量与鲜奶相当，且钙*吸收率在50-60%，是理想*钙源 。
宝宝多大可以吃秋*宝宝一岁以后可以吃秋* 。
具体*：
1、秋*是一种富含营养*蔬菜 ， 它*各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素 。
2、秋**嫩果中含有丰富*蛋白质、*、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素和由果胶与多糖等组成*粘*物质，营养价值堪比人参，在*韩被视为“绿*人参” 。所以宝宝吃秋*对身体有好处 。
3、但是因为由于秋**偏寒凉，脾胃虛寒、容易腹泻或排软便*宝宝，最好别多吃 。
4、肠胃*能不太好*宝宝，过食极有可能造成腹泻 。所以，要在宝宝一岁以后，消化*比较完善*时候才能适当吃 。
宝宝吃秋**做法最主要*好吃*家常菜做法有：肉片炒秋*，葱香秋*，黄秋*炒番茄，蘑菇炒秋*，蒜味秋*，秋*炒*蛋，秋*烧牛肉，水涝秋*蘸生*，秋*虾肉土豆锤 ， 秋**肉沙拉，莲藕秋* ， 印度式秋*炖马，秋*瑶柱沙拉，秋*炒猪柳等 。
蒜香秋*
1、先用清水把秋*冲洗*净，再用盐水浸泡10分钟，去掉蒂切成小段;
2、蒜去皮后，不要拍而是用刀切成细小*丁 ， 这样烹炒出*蒜味更浓郁;
3、将秋*放在开水中焯一下，再倒出用凉水冲净，从中间剖开码入盘中;
4、准备好大蒜和红椒，大蒜擦成泥，红椒切成沫，并加适量*盐、糖、醋、蚝油、香油，搅拌均匀 ， 淋在秋*上即可食用 。
总体而言，蒜香秋*上是一道简单而好吃*家常菜，既不*秋**内在营养价值 ， 配合着蒜香，这道菜算是比较受欢迎*，喜欢下厨*亲可以在家尝试 。
肉丝炒秋*
主料：黄秋*250克 ， 猪肉100克、精盐、料酒、植物油、酱油、姜末、淀粉 。
做法：
1、将速冻黄秋*从冰柜拿出，待其稍软后将其切成寸段再纵切成丝，待用 。
2、将猪肉切成丝，加料酒、酱油、精盐、姜末、淀粉拌匀 ， 腌片刻待用 。
3、烧热炒锅，放油，放入腌好*肉丝 ， 炒至散开、转*即盛出待用 。
4、油锅加热，放入黄秋*，放少许水、精盐 ， 炒至其转*后放入肉丝炒匀即可 。
吃秋**禁忌1、秋*是可以生吃* 。因为秋*比较嫩，它肉质柔软，味道香甜 ， 独特*香味中凸现脆嫩多汁*圆润口感，生吃口感也很清新 。
2、秋*细嚼之后会渐渐地变得甘甜，稠滑*粘液随着每次咀嚼充盈于口中 ， 口感比吃黄瓜、丝瓜等更清新 。
【九到十个月婴儿能吃秋葵吗，宝宝多大可以吃秋】3、秋*生吃很方便，只需要清晰*净，甩*水分 ， 即可

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