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怎样放松心情缓解压力，心理压力太大怎么办( 二 )

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No.5 重新评价如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误 ， 若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作 。
No.6 大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄 ， 也是减轻体内压力的一种方法 。
No.7 与人为善遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的） 。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己 。
No.8 不要挑剔不要对他人期望过高，应看到别人的优点 ， 不应过于挑剔他人行为 。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己 ， 能好最好，好不了也不是自己的错 。
No.9 留有余地不要企图处处争先 ， 强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此 ， 你给别人留有余地，自己也往往更加从容 。学会说“不” 。
No.10 学会躲避从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来 。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力 。
No.11 免当超人不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事 。淡泊为怀 ， 知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免“英年早逝”的悲剧发生 。
No.12 放慢节奏当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理” 。
No.13 做些让步即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份 。俗话说 。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地 。
No.14 遇事沉着沉着是一个人是否成熟的标志之一 。沉着

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