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贫血在生活中是很常见的病症,主要由于饮食不当导致的,会对健康造成很多不利的影响,那么男人吃黑木耳的好处有哪些?吃黑木耳可以预防贫血吗?男人吃黑木耳也可以防治贫血 , 下面就来详细了解男人吃黑木耳的好处,以及了解贫血的危害吧 。
男人吃黑木耳的好处
1、有效排除异物
黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用 。
2、防治贫血
黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血 。
3、防治冠心病
黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块 , 预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用 。
4、延缓衰老作用
黑木耳可降低动脉粥样硬化家兔氧自由基,肝、心、脑组织脂褐质 , 血浆过氧化脂质,血浆胆固醇含量及减轻动脉粥样硬化病变的作用 。提示黑木耳可能通过降血浆胆固醇 , 减少脂质过氧化产物脂褐质的形成,以维护细胞的正常代谢,显示有延缓衰老作用 。、
5、抗生育作用
黑木耳多糖8.25mg/kg给小鼠腹腔注射,抗着床和抗早孕效果最明显,终止中期妊娠作用略差些,但对孕卵运输则无效 。
贫血的危害有哪些
1、面色苍白或萎黄,口唇、眼结膜及指甲床色淡,头发干枯 , 精神萎靡 , 容易疲倦 。
2、肝脾肿大 , 心律加快,心脏扩大,严重时可出现心力衰竭 。
3、消化功能减退 , 食欲不振,吸收较差,常腹泻 。
4、注意力不集中,稍一活动会出现气喘乏力现象 。
【男人吃黑木耳的好处有哪些 吃黑木耳可以预防贫血吗】5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿 。
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