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男人吃黑木耳的好处有哪些 吃黑木耳可以预防贫血吗

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男人吃黑木耳的好处有哪些 吃黑木耳可以预防贫血吗

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贫血在生活中是很常见的病症，主要由于饮食不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，那么男人吃黑木耳的好处有哪些？吃黑木耳可以预防贫血吗？男人吃黑木耳也可以防治贫血 ， 下面就来详细了解男人吃黑木耳的好处，以及了解贫血的危害吧 。
男人吃黑木耳的好处
1、有效排除异物
黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用 。
2、防治贫血
黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血 。
3、防治冠心病
黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块 ， 预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用 。
4、延缓衰老作用
黑木耳可降低动脉粥样硬化家兔氧自由基，肝、心、脑组织脂褐质 ， 血浆过氧化脂质，血浆胆固醇含量及减轻动脉粥样硬化病变的作用 。提示黑木耳可能通过降血浆胆固醇 ， 减少脂质过氧化产物脂褐质的形成，以维护细胞的正常代谢，显示有延缓衰老作用 。、
5、抗生育作用
黑木耳多糖8.25mg/kg给小鼠腹腔注射，抗着床和抗早孕效果最明显，终止中期妊娠作用略差些，但对孕卵运输则无效 。
贫血的危害有哪些
1、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯 ， 精神萎靡 ， 容易疲倦 。
2、肝脾肿大 ， 心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭 。
3、消化功能减退 ， 食欲不振，吸收较差，常腹泻 。
4、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象 。
【男人吃黑木耳的好处有哪些 吃黑木耳可以预防贫血吗】5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿 。

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