失眠是很痛苦的,经历过失眠的人都有这样的感受,治疗失眠的方法,但是真正有效的似乎还是很少,不过这也是因人而异 , 下面的六款汤品就是治疗失眠的不错选择 。
酸枣仁汤:
酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用 。
酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用 。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效 。
静心汤:
龙眼肉、川丹参各三钱 , 以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用 。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳 。
安神汤:
【失眠不妨试试中药六道汤】将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄 , 以200毫升水搅匀 , 加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用 。
三味安眠汤:
酸枣仁三钱 , 麦冬、远志各一钱 , 以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用 。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果 。
桂圆莲子汤:
取桂圆、莲子各二两煮成汤 , 具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用 。
养心粥:
取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用 。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效 。
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