当归生姜羊肉汤
冬天一来，很多体寒的MM就有点HOLD不住了，自身本就抗寒能力差外界的天气又很冷 ， 这可怎么办？来碗当归生姜羊肉汤吧，有心的人会发现这款汤里的所有作料都是热性的食物，暖宫的当归，发汗的生姜，和增热的羊肉，保证你喝下去脸色不再惨白手脚也不再冰冷了 。做法也不难，将羊肉洗净，切成碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时就可以了 。
凉拌藕片
觉得上面介绍的食物做法实在太难 ， 那不妨跟小编一起动手来做这道凉拌藕片 。冬天正是藕的盛产季节，这时候的藕又新鲜价格又便宜 ， 我们不妨买一些回来洗净去皮，然后用热水稍微过一下，捞出来切成片，洒上白糖，美味又爽口 。藕具有收缩血管的功能，多吃还可以补肺养血，另外藕所含有的膳食纤维也很多，还可以帮助预防便秘 。
结语：立冬的到来说明已经正是进入冬天了，小伙伴们这时候一定要注意增添衣服哦，不要着凉，预防感冒的发生 。同时 ， 在这个时节给身体适当的进行也是再好不过的了，比如 ， 吃一些具有温补作用的羊肉汤以及各种粥 。
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