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五款自制药茶 攻克便秘难题

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说到便秘，这是再熟悉不过的一个问题了，生活中很多的朋友出现了便秘的情况，那么如何缓解便秘呢?药茶是一个很好的养生方法，同时还可以缓解便秘 。下面我们就为大家介绍几款自制药茶帮你缓解便秘 。
1、橘皮茶
做法：干橘皮6克、茶叶6克 。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟 。橘皮茶适合在饭后饮用 。每天喝两次，可以多次冲泡 。
功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用 。有健脾消积、减肥降脂的功效 。
2、山楂陈皮决明子茶
做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片 。将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc 。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用 。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃 。
3、通下润肠茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中 。加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用 。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果 ， 平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘 ， 最适合饮用此茶方 ， 减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效 。
4、茵陈减肥茶
做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份 。将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮 。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥 。
5、桂花茶
做法：桂花3克、茶叶5克 。将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖?。?浸泡15到20分钟 。
功效：桂花茶具有减肥消积的功效 。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用 。
【五款自制药茶 攻克便秘难题】

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