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男性补肾壮阳怎么办 男性补肾壮阳吃什么好

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男性补肾壮阳怎么办 男性补肾壮阳吃什么好

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男性在生活中如果护理不当，很容易出现肾虚的症状 ， 这不仅对男性身体健康不利，而且还会对健康造成很多不利的影响，那么男性补肾壮阳怎么办？男性补肾壮阳吃什么好？男性补肾壮阳的方法有很多 ， 下面就来详细了解适合男性的补肾壮阳酒和中药吧 。
男性补肾壮阳酒
(1)鹿茸酒
配方：嫩鹿茸6克 ， 山药片10克，白酒500毫升 。
功效：补肾助阳 。
做法：将嫩鹿茸切片 ， 加山药片装布袋内，置酒中浸泡7天，即可饮服 。
(2)韭菜子酒
配方：韭菜子100克 。米酒500毫升（或高梁酒） 。
功效：助阳固精 。适用于阳痿 ， 遗精，早泄，腰膝冷痛等症 。
做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可饮用，每天3次 ， 每次10毫升饭后服 。
(3)锁阳酒
配方：锁阳30克，白酒500毫升 。
功效：益精壮阳 ， 养血强筋 。适用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精滑泄，精血不足等症 。
做法：将锁阳浸泡在白酒中 ， 7天后弃药渣，装瓶饮用 。每天2次 ， 每次15-20毫升 。
(4)石燕酒
配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升，盐、姜、葱、醋各适量 。
功效：添精补髓，壮阳益气 。
做法：石燕去毛和内脏，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天 。
(5)蛤蚧酒
配方：蛤蚧l对 ， 黄酒500毫升 。
功效：补肾壮阳，平咳止喘 。
做法：将蛤蚧去头、足、鳞 ， 浸于黄酒中，20日后可服用 。
【男性补肾壮阳怎么办 男性补肾壮阳吃什么好】温馨提示 ， 此方法要咨询有关专家，要对症，不可盲目治疗 。
(6)板栗酒
配方：板栗500克，白酒1500毫升 。
功效：滋补心脾，补肾助阳 。适用于男子阳痿，滑精等症 。
做法：洗净板栗 ， 逐个切口，放入白酒中浸泡 ， 7天后饮用，每次同房前适量饮用 。
补肾壮阳的中药
杜仲：杜仲主要产于四川 。功能为补肝肾、强筋骨、安胎 。男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的治疗效果 。
枸杞：枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛 。它的主要功能是补肝肾、明目、安神 。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用 。
鹿茸：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产地为吉林省双阳县 ， 它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用 。可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状 。对肾阳虚有较好的治疗效果 。
花旗参：花旗参又叫西洋参，它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国 。西洋参与其他参不同，它既有补气的作用，又有滋阴的作用，服用后不会上火 。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有益处 。
肾虚的日常调理
1.常打太极拳 。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行 。
2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤 ， 上下按摩腰部，至有热感为止 。早晚各一次，每次约200下 。
3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下 。
4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时 ， 做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右 。
5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：
(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝 ， 手指自然张开 。足跟提起，连续呼吸9次 。
(2)足跟落地，吸气 ， 慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气 。
(3)憋气，身体逐渐起立 ， 两手下垂，逐渐握紧拳头 。
(4)呼气，身体立正，两臂外?。南蚯?nbsp;， 两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸 。

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