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血压低怎么办 以下方法让你告别血压低( 二 )

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11、喝充足的水，尤其夏天流汗容易散失水分 ， 加上天气热，血管扩张，血压本来就会低一些，如果体内的水分再不够，血压会降得更低 ， 所以平时要摄取充足的水分，避免脱水 。
12、高钠、高胆固醇的食物对于血压低的患者是非常适合的，猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可多摄入 。但，对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当 。
血压低怎么办
治疗低血压饮食疗法很重要，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状 。
1.南瓜大枣粥
材料：南瓜250克，小米50克，红枣10枚 。制法：将南瓜、大枣洗净 。与淘洗干净的小米同入锅中，加水适量，大火煮沸后改小火煮成稠粥 。用红糖少许调味即成功能：补中益气，升提血压 。主治中气不足的低血压用法：早晚分食注意事项：南瓜性温味甘，具有较好的补中益气作用 。老南瓜含淀粉、钙、铁、胡萝卜素，嫩南瓜维生素C及葡萄糖含量较丰富 。南瓜与大枣、小米煮粥，若能经常食用 。对中气下陷引起的低血压有辅助治疗的功效 。
2.白木耳炖肉
材料：白木耳15克，瘦猪肉50克，红枣lO枚做法：将白木耳泡发，加瘦猪肉、红枣，炖熟后饮服功能：养阴益气补虚 。适用于低血压、贫血及其他虚证患者用法：佐餐.每星期2～3次 。
3.洋参瘦肉汤
材料：西洋参(切片)6克，茯苓12克，麦门冬15克 ， 五味子6克，生姜3片，瘦猪肉100-150克 。做法：先把上述药物放入砂锅内 ， 加水浸泡20分钟.武火煮沸后入瘦肉 ， 500克，红糖10克 。
4.人参荔枝酒
材料：人参30克，荔枝肉1000克 。制法：将人参切片 ， 与荔枝肉(鲜荔枝去核)一起泡入2500毫升白酒 ， 密封，每天摇动数次 。5日后即可饮用 。功效：温养心阳.升血压 。适用于心阳虚型低血压患者用法：每日早、晚空腹饮50毫升，至血压恢复正常后再饮用1个星期注意事项：人参性温，荔枝性热 。合用可补心阳，升血压 。心阴虚咽燥舌红者禁用 。
5.砂锅牛尾
带皮牛尾1000克 ， 净母鸡肉300克，干贝10克，熟火腿30克，鸡汤1500克，猪油30克 。将牛尾用火燎去小毛，刷洗干净，剁成段 。火腿肉切成片，干贝去掉筋洗净，把母鸡肉放在水中浸透 。锅内放猪油烧热，倒入花椒、葱10克，姜5克(拍松)，煸出香味，将牛尾段倒入锅内 ， 用大火煸出血水后 ， 放人料酒，继续煸炒，待牛尾段完全断生 ， 将锅离火取出牛尾段，用水洗净 ， 控干水分 。将砂锅置火上，倒入鸡汤，加入葱5克，姜10克，料酒、盐，再将牛尾段、火腿片、干贝和母鸡肉放人锅内，煮开后去浮沫，用文火炖4小时 。佐餐食用 。
血压低的人群食疗是非常关键的，一定要记住这些方法 。
我们知道高血压对我们的危害很大 ， 也很令我们烦恼，但是血压低也同样的让人烦恼 。应为我就深受体会，我一直以来就低血压，有严重的时候还会晕倒，所以 ， 作为低血压的我在生活中需要注意好多事情，下面就和大家分享一下 。
经常在身上带一些糖果或者巧克力等 ， 在感觉到头晕或者饿的时候可以吃一颗，以备不时之需 。
还有平时要注意多休息，不能够过度的劳累 。
有时候出汗过多也会导致血压变低，所以 ， 在平时的时候就是多喝水，给自己补充充足的水分 。
每次在经期的时候，吃一些咸的食物，说是这样可以避免缺血性血压过低 。

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