血压低怎么办 以下方法让你告别血压低( 二 )


11、喝充足的水,尤其夏天流汗容易散失水分 , 加上天气热,血管扩张,血压本来就会低一些,如果体内的水分再不够,血压会降得更低 , 所以平时要摄取充足的水分,避免脱水 。
12、高钠、高胆固醇的食物对于血压低的患者是非常适合的,猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可多摄入 。但,对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当 。
血压低怎么办
治疗低血压饮食疗法很重要,可逐渐提高病患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定正常水平,消除低血压带来的种种不适症状 。
1.南瓜大枣粥
材料:南瓜250克,小米50克,红枣10枚 。制法:将南瓜、大枣洗净 。与淘洗干净的小米同入锅中,加水适量,大火煮沸后改小火煮成稠粥 。用红糖少许调味即成功能:补中益气,升提血压 。主治中气不足的低血压用法:早晚分食注意事项:南瓜性温味甘,具有较好的补中益气作用 。老南瓜含淀粉、钙、铁、胡萝卜素,嫩南瓜维生素C及葡萄糖含量较丰富 。南瓜与大枣、小米煮粥,若能经常食用 。对中气下陷引起的低血压有辅助治疗的功效 。
2.白木耳炖肉
材料:白木耳15克,瘦猪肉50克,红枣lO枚做法:将白木耳泡发,加瘦猪肉、红枣,炖熟后饮服功能:养阴益气补虚 。适用于低血压、贫血及其他虚证患者用法:佐餐.每星期2~3次 。
3.洋参瘦肉汤
材料:西洋参(切片)6克,茯苓12克,麦门冬15克 , 五味子6克,生姜3片,瘦猪肉100-150克 。做法:先把上述药物放入砂锅内 , 加水浸泡20分钟.武火煮沸后入瘦肉 , 500克,红糖10克 。
4.人参荔枝酒
材料:人参30克,荔枝肉1000克 。制法:将人参切片 , 与荔枝肉(鲜荔枝去核)一起泡入2500毫升白酒 , 密封,每天摇动数次 。5日后即可饮用 。功效:温养心阳.升血压 。适用于心阳虚型低血压患者用法:每日早、晚空腹饮50毫升,至血压恢复正常后再饮用1个星期注意事项:人参性温,荔枝性热 。合用可补心阳,升血压 。心阴虚咽燥舌红者禁用 。
5.砂锅牛尾
带皮牛尾1000克 , 净母鸡肉300克,干贝10克,熟火腿30克,鸡汤1500克,猪油30克 。将牛尾用火燎去小毛,刷洗干净,剁成段 。火腿肉切成片,干贝去掉筋洗净,把母鸡肉放在水中浸透 。锅内放猪油烧热,倒入花椒、葱10克,姜5克(拍松),煸出香味,将牛尾段倒入锅内 , 用大火煸出血水后 , 放人料酒,继续煸炒,待牛尾段完全断生 , 将锅离火取出牛尾段,用水洗净 , 控干水分 。将砂锅置火上,倒入鸡汤,加入葱5克,姜10克,料酒、盐,再将牛尾段、火腿片、干贝和母鸡肉放人锅内,煮开后去浮沫,用文火炖4小时 。佐餐食用 。
血压低的人群食疗是非常关键的,一定要记住这些方法 。
我们知道高血压对我们的危害很大 , 也很令我们烦恼,但是血压低也同样的让人烦恼 。应为我就深受体会,我一直以来就低血压,有严重的时候还会晕倒,所以 , 作为低血压的我在生活中需要注意好多事情,下面就和大家分享一下 。
经常在身上带一些糖果或者巧克力等 , 在感觉到头晕或者饿的时候可以吃一颗,以备不时之需 。
还有平时要注意多休息,不能够过度的劳累 。
有时候出汗过多也会导致血压变低,所以 , 在平时的时候就是多喝水,给自己补充充足的水分 。
每次在经期的时候,吃一些咸的食物,说是这样可以避免缺血性血压过低 。

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