清晨早起一杯咖啡,是欧美很多人的日常生活习惯 。咖啡对于健康的好坏,一直人们都是争论不休的 。网给大家分享一个新知识:预防糖尿病新招,每天喝三杯咖啡 。
美国哈佛大学最新发表在《糖尿病学》杂志上的一项研究发现,每天喝3杯咖啡可以降低2型糖尿病风险 。据美国“健康日”网站4月24日报道,这项新研究中,公共卫生博士希尔帕·布帕瑟拉朱及其同事对12.4万名受试者的咖啡饮用情况进行梳理分析,其中包括7300名糖尿病患者 。为期4年的跟踪调查发现,人们平均每天喝1.69杯咖啡 。在此基础上 , 每天多喝1杯咖啡,患糖尿病风险降低11%;减少咖啡的摄入,患病风险增加17%;每天3杯咖啡“防糖”效果最佳,患病风险约下降37%;但每日饮用最好不要超过5杯 。
研究人员表示,咖啡降低糖尿病风险的具体机理尚待进一步研究 。新研究提示,对大多数人而言,咖啡具有一定的保健功效 。但要注意,咖啡只是影响糖尿病风险的众多因素之一,饮用过多也会导致心跳加快、失眠等问题 。
【预防糖尿病新招 每天喝三杯咖啡】因此,良好的健康生活方式,才能更有效地预防糖尿病 。不能完全依赖于咖啡 , 毕竟物极必反是有道理的 。吃万般药物和苦咖啡,不如保持好的运动,经常参加锻炼,抵抗糖尿病 。
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