【心脏病人不宜局部锻炼 心脏病人不宜局部锻炼吗】
文章插图
适当的活动包括合适的运动量和运动方式 。临床医生发现，一些心脏病人在做全身性运动时心脏病不易发作，而在做局部性肌肉活动时，尽管运动量并不比全身性活动大 ， 反而容易诱发心脏病 。进一步的研究表明，是由于机体的供血方式以及由此而引起的血压变化决定的 。机体的血液供应有一个“多劳多得”的原则 。某部肌肉活动量越大，该部肌肉血管扩张的程度也越大，获得的血液越多 。体内流动的血量是一定的，为了供应活动肌肉增大的需血量，不活动的肌肉血管就收缩 。全身性肌肉活动时，血压在运动开始后有轻微的升高，随后由于全身肌肉血管舒张而恢复至原来水平 。这样的活动既没有加重心脏负担，又达到了锻炼的目的 。局部性肌肉活动（如上肢或下肢的运动）时，活动部分的肌肉血管舒张，大部分不活动的肌肉血管收缩，引起血压显着升高，加重心脏负担 。在心脑功能本来弱的情况下，病人极易发生心肌梗死 。
美国生理学家阿斯特朗的研究表明，在同样输出量的情况下，上肢活动时的血压比下肢活动时高，下肢活动时的血压比全身活动时高 。因此，他建议，老年人和心脏病人进行局部肌肉活动必须得到医生的批准 。
可见，老年人和心脏病人在室内活动时，不宜进行局部肌肉活动，如用哑铃、拉力器、单双杠等进行锻炼 。可进行一些轻松愉快又不至于增加心脏负担的全身性活动，如跳交谊舞、做广播操、打太极拳等 。
推荐阅读
- 怎么去除冰箱的异味？有效清除冰箱异味的方法分享
- 辛未年是什么意思 辛未是啥意思
- 对非法种植毒品原植物一般怎样量刑处罚
- 冰箱温控器怎么安装？详细步骤和注意事项
- 岁在乙丑是什么意思 乙丑是什么意思
- 老年痴呆的诊断依据 诊断老年痴呆有新依据
- 小到中雨是什么意思 小雨是小心有雨 中雨
- 冰箱冻的饺子怎么煮？如何解决冰箱过度结霜问题？
- 冰箱哪个品牌质量最好？选购冰箱需要注意什么？