我们都非常重视保健养生，药酒养生也是一个非常实用的方法 ， 根据自身的体质选择不同的药酒可以起到保健养生，防病治病的功效 。那么，喝药酒养生的误区有哪些呢?下面我们就为大家介绍一下喝药酒养生要注意的三大误区！
误区1：喝药酒有助入睡
所谓药酒，是在酒中混合药材浸制而成 。因此，药酒包含酒和药物的双重功效，主要作为药用 。许多人认为睡前饮酒有助睡眠 ， 但这种习惯并不正确 。饮酒的确可促进睡眠，但酒后的睡眠状态与正常生理性睡眠并不相同 。因为喝了酒而入睡，大脑并没有真正休息，所以并非真的达到休息的状态，尤其是喝了药酒之后入睡 ， 醒来后有时还会有头重、头痛等不适症状 。专家特别提醒，药酒最好是在饭后饮用 ， 这样对药效的发挥会起到较好的作用 。
误区2：喝药酒多多益善
有些人过于相信药酒的保健效果，以为药酒有养生滋补的作用 ， 多喝对身体健康有益 。其实，这种观念是十分错误的 。药酒含有药材，大量饮用药酒的后果相当于过量服用药物，同样会影响到身体健康 。
【关于喝药酒养生的三大误区】药酒的最佳服用量在一汤匙左右，大约100毫升，最好不要过量饮用 。同时，也不应长期持续饮用药酒 。通常一个疗程为3个月，喝了一个疗程之后可暂停一个时期，之后，再视情况决定是否继续饮用 。
误区3：喝药酒不分体质
滋补类保健药酒一般用于气血亏、肝肾阴虚、脾气虚弱、神经衰弱 。但有些人在不了解自己体质的情况下，盲目饮用药酒，不管什么药酒都拿来饮用，这也是不对的 。因此选用药酒应根据自己的体质决定，最好事先与医师沟通，了解自己的体质 。只有“对症”饮用药酒，才能达到调整阴阳气血的作用 。
喝药酒养生的误区有哪些呢?以上为大家介绍了药酒养生要注意的三大误区，我们千万不要部分体质的随意服用药酒，这样反而会影响到身体的健康!
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