文章插图
【三伏天怎么保养身体】 贴三伏贴
三伏贴是针对三伏天的一项养生方式,“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念,通过中药穴位敷贴,由中药对穴位产生热性刺激 , 调整人体的阴阳平衡,达到祛病保健的效果 。
三伏贴适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等,能起到增强免疫力的作用 , 特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群三伏天可以考虑此法养护身体 。
泡脚
泡脚是很好的身体养护方式 , 一年四季都可以泡脚,三伏天的时候也可以泡脚,在人的足部有脾经、胃经、肝经、肾经等腑脏经络,三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏,调节脏器功能,改善毛孔的血液循环 , 加速祛除身体寒气 。
不过泡脚的时间不能太长,泡脚不能泡到出大汗,出汗太多伤气血 , 正所谓“大汗亡阳” 。因此,夏季泡脚最好用40℃左右的温热水,具体以不出汗为原则 。
推荐阅读
- 海尔空调制冷外机结霜不转是什么原因,来学习了解下
- 干发帽有用吗 干发帽如何使用
- 支付宝服务器升级的步骤是什么? 支付宝服务器升级怎么升
- 2021年雪顿节是几月几日
- 赫拉气垫替换装怎么换 赫拉气垫怎么换替换装
- 冰箱什么味?如何解决冰箱异味问题?
- 翡翠里有绿色点点是正常吗
- 冰箱800价格、品牌及维修故障解析,了解如何选择和维护您的冰箱
- 冰箱冷藏一般是多少度?了解正确的温度设置对保持食物新鲜很重要