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雨雪天路面变得又湿又滑,滑倒骨折了应该怎么办?高血压患者在下雪天应该注意些什么?专家为此发出雪天健康八大提醒:
-提醒之一:防止意外跌倒 。雨雪天气造成路面湿滑,因此,应注意出行安全,防止意外跌倒 。
-提醒之二:防止冠心病发作 。雨雪天气温陡降,冠状动脉在寒冷的刺激下,易痉挛收缩,并发心肌梗塞的可能性就很大,因此,心脑血管疾病患者一定要注意加强防护,要及时服药;切忌劳累,注意保暖 。
-提醒之三:防止感染呼吸道疾病 。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节,抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间,注意防寒保暖 , 室内保持经常通风 。
-提醒之四:预防中风 。老人血管弹性差 , 气温急剧变化 , 会带来血压波动引发中风 。
-提醒之五:防止胃出血及消化道溃疡 。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡,需注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜 , 做到少食多餐 , 定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒,还可以选服一些温胃暖脾的中成药 。
【冬季天气 人群健康八提醒】-提醒之六:防止出现煤气中毒 。冬季寒冷,煤气使用、煤炉取暖,家庭一定要注意保持通风 。注意取暖设备的安全性,记得经常排气通风,谨防废气积聚 。
-提醒之七:防范晨练病 。外出晨练 , 提防冠心病的急性发作,应随身携带急救药品 。如果突然发生心绞痛应立即停止运动,原地休息,同时含服硝酸甘油 , 切忌急速跑回家 。冠心病病人不要单独外出晨练,不要选择僻静处晨练,以免急性发作时,无法寻求他人帮助 。冠心病病人外出晨练时 , 应事先喝些牛奶等流质,避免空腹晨练造成低血糖反应 。但也不应吃完早餐立即外出晨练 。
-提醒之八:防不当的御寒方式 。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时 , 必须注意及时添减衣物 。下雪天,不能为追求时尚,露腿或穿着单薄 。同时注意饮食清淡,不要一次食用过多的凉性食物 , 防止急性胃肠炎发生 。
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