【草莓桑葚汁——生津润肠健脾和胃】桑葚大家都吃过的吧，是一种黑色的水果，具有很好的滋补的作用 。桑葚子的补肾效果是不错的呢 。桑葚可以直接食用 ， 也可以做很多的甜品哦，含有的糖分啊还有矿物质比较多，今天介绍草莓桑葚汁的做法，可以有生津润肠的作用 。
营养价值:
维生素C，糖类，B族维生素 ， 多种矿物质 ， 果胶 ， 纤维素
适宜人群:
一般人均可食用，尤其是老人肠燥火习惯性便秘者
所需材料
包菜70克、苹果半个、草莓120克、桑葚60克、冰块适量
做法
1将包菜洗净，叶子撕碎卷成卷;桑葚洗净备用 。
2草莓洗净，去蒂，对切备用;苹果洗净，取半个 。
3将上述材料放入榨汁机内榨成汁即可 。
功效与作用
包菜具有健脾养胃、缓急止痛、强壮筋骨、清热利水的功效 。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效 。草莓具有润肠排毒、明目养肝、清热去火、补血健脾、滋润皮肤和利尿消肿的功效 。桑葚具有补血滋阴、生津润燥、健脾养胃、润肠排毒的功效 。此蔬果汁具有清热润燥、生津润肠、健脾和胃的功效 。这些水果一起搭配的话可以有润肠的作用，可以有排毒效果 ， 同时也可以有补血的效果，对于女性滋补来说是不错的选择，还可以有利尿消肿的效果的呢，具有很好的健脾胃润燥的效果，是可以有排毒减肥的效果哦 。
草莓桑葚汁的制作是很简单的，可以补充丰富的维生素和矿物质，还可以有补肾健脑的作用和功效哦，平时的时候大家可以放心的饮用，可以有很好的健脾胃的效果，同时也可以排毒润肠的哦，是不错的一道饮品 ， 适合多种的人群 。
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