龙眼肉
龙眼又叫桂圆，平时很多人都会吃一些桂圆干，味道不错营养价值还很高 。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等 。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症 。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物 。
养生说起来容易 ， 但要想有好的效果，小心谨慎和善于观察都是必不可少的 。也希望大家对于这方面的内容多加以关注 ， 为自己的身体健康铺平道路 。
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