【眼保健操的作用和好处】
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缓解视疲劳 。
眼睛周围有诸多穴位，比如攒竹、阳白、丝竹空等 ， 通过眼保健操可以对这些穴位进行按摩刺激，从而有效促进眼睛周边的血液循环，使得眼周肌肉得到放松，从而有效缓解视疲劳的症状 。
由于眼保健操是一种比较柔和的眼部保健操，所以对其使用的频率并没有什么严格的规定，一般学习一段时间感到眼睛有些酸涩就可以开始休息，做下眼保健操 。
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