八段锦如何呼吸


八段锦如何呼吸

文章插图
根据动作变化呼吸方式 。
八段锦是一种气功,其练习需要深度的呼吸,同时呼吸方式也需要配合动作而进行改变 。如果是偏舒展性的动作,那么应该进行吸气;而如果是较为收拢的动作 , 那么就需要进行呼气 。如果是提腿,那么应该吸气,而如果是落腿,那么建议进行呼气 。
【八段锦如何呼吸】 当然对于一些过渡性的动作 , 呼吸方式应该看以哪个动作为主,然后再依据主要动作进行合理呼吸 。

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