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瘦脸是很常见的，瘦脸的方法有很多，在瘦脸的过程中 ， 对自身健康也要进行很好保护，这样避免引发身体疾?。?瘦脸常见方法就是运动 ， 运动对消除身体脂肪帮助很大，同时长期的进行运动吗，能够很好提高身体体质，所以它是瘦脸不错之?。?那最有效的瘦脸操怎么样呢？
【最有效的瘦脸操都有什么，最有效的瘦脸操都有什么作用】最有效的瘦脸操：
1·用双手食中指同时并排耳前发际处，自下向上 ， 迎发推搓发根，每侧推20次 。
2·用一手的中食指同时放于两眉间的印堂穴上，用力向上直推到发际后，再按摩到印堂此为一下 。共按摩10下 。
3·用中食指自目外角向鬓角处，上下来回推位 。每侧10-20下 。并在目外角凹陷处的太阳穴上按摩，每侧各揉5下 。
4·两手掌心分别按于两腮部，轻轻用力向上按摩到前额，经耳前再摩到下颌部，最后按摩到腮部，这样旋摩10下 。再以同样的力量和手法和向相反的方向按摩10下 。
瑜伽瘦脸
手掌按摩
在地板上、垫子上或椅子上都可以进行 。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直 。轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出 。然后，把双手掌心相触快速摩擦 ， 直到发热 ， 把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次 。
功效：抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉 ， 有效去除眼周浮肿 。
在对最有效的瘦脸操认识后，对瘦脸操使用上，也是要注意要按照以上动作进行，这样对瘦脸才会有很好帮助，而且瘦脸过程中，饮食也要合理安排，对一些油腻、辛辣食物要减少选择 ， 否则对自身瘦脸是没有任何帮助的 。
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