因为办公室局限 ， 不少上班族都会选择趴着午休，但这样容易加深近视，最好的方式是侧卧午休 。
天气渐渐地热起来，很多上班族中午会小憩一会，不过，因为现在的办公室都是格子间，很多人用胳膊当枕头 。科专家认为，这种说法有一定道理 ， 但压迫和近视没有直接的关系 。
趴着睡觉对眼睛有害 。枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损 ， 久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视 ， 同时易增加青光眼发病率 。
【午休趴着睡有什么危害】眼球若受外界长时间的压迫，的确会眼压升高，对眼球内的血流形成障碍，对视力有一定影响 。现实生活中 ， 很多人趴着睡，起来后确实感觉眼花、视线模糊等 。专家解释说 ， 这是由于眼球受压迫后带来的不适，短时间内即可恢复 。这说明，“用胳膊当枕头”的午休方式，不值得提倡 。
眼球受外界压迫会出现切实危害，不过，趴着睡很难引发高度近视 。事实上，一般人午休时间较短，也不会始终一个姿势不变，该微博有夸大之嫌 。专家建议 ， 最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟 。如不方便携带躺椅 ， 不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上 ， 靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整 。
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