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看个人的身体情况 。
1、三伏天是全年中温度最高的一段时期 ， 此时身体中的水分流失较快，尤其是经常在外面工作的人群，对于这样情况，就需要多饮水、多吃时令蔬菜和水果，为身体补充水分和营养素 。
2、若有冬季常见疾病和一些慢性疾?。谌斓氖焙蚩梢宰鋈⑴萁拧⒑拐簟牡冉猩硖宓牡餮脱?。
【三伏天如何养生调理】 3、若是平时喜欢熬夜或者喜欢无节制吃宵夜、吃冷饮的话，需要控制一下，避免出现三伏天暴饮暴食的情况 ， 三伏天天气较为燥热 ， 如果此时不注意身体养护，对身体会有较大的损伤 。
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