【女性肾阳虚体质的表现及调养怎么做？】
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很多人都会有一些肾阳虚的情况出现，男性朋友出现肾阳虚的情况 ， 一般都会身体四肢无力，头晕目眩 ， 阳痿遗精，还会性功能障碍 ， 这都是大家比较熟知的，但是女性也会出现肾阳虚的情，那么女性出现肾阳虚，会有一些什么样的症状 ， 又应该如何才能调解呢？今天就为大家来解释 。
阳虚体质，也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的 ， 尤其是女性更多见一些 ， 在症状方面更突出 。典型症状：痛经，白带多 ， 质地稀薄;经常在下午、晚上感觉胃胀、反酸 ， 睡觉时会不自觉流口水 ， 多汗;经前期乳房胀痛;平素怕冷，喜欢吃热食，精神不振;经常咳嗽，季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉;大便稀溏，小便清长;易患肿胀，如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发肿;晨起观察舌苔，苔白腻;性格多为内向安静 。
对于阳虚(寒性)体质怎么调养：饮食上忌任何寒凉食物，一年四季都要注意重点部位的保暖 ， 如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙，冬天不要穿靴子短裙 。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡;阳虚体质的人不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等 。不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”起到相反的作用 。
建议女性朋友们平时要多吃一些能够温阳补肾的食物，少吃辛辣刺激的食物，即使是夏天，也不要吃直接从冰箱里拿出来的冷饮，可以多吃一些热性的食物，可以适当的去医院 ， 尤其是找中医 ， 开一些补药，能够起到调理身体的作用 。
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