蛋酥花仁的食谱原料:
花生仁500克,鸡蛋100克,豆粉50克,精盐5克、菜油500克 。
工艺做法:煮 。
配菜专区:热菜;荤菜 。
菜谱属地:鲁菜 。
制作方法:
1、先用少量蛋清将豆粉调散 , 再将鸡蛋全部加入调成蛋豆粉糊 。
【蛋酥花仁】2、花生仁用沸水泡一下捞起,加盐拌匀,放入蛋豆粉糊中穿衣 。
3、炒锅置火上 , 放菜油烧热(约120℃),下花仁炸至呈金黄色时捞起,晾凉装盘即成 。
健康提示:
鸡蛋营养价值高 , 富含卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素,有养心安神的功效 。该食谱美味营养 。
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