【夏季体质虚寒怎么办】中医主张“春夏养阳” ， “冬病夏治”便是这种理论的具体体现 。夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位艾灸，夏季艾灸皮肤毛孔是开合的，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，因而通过艾灸治疗，可使一些过敏疾病、慢性疾病、风湿病等进行有效治疗 。
但是艾灸并非所有人都是适用，艾叶是温性的 ， 属于纯阳之物 ， 能通经络 ， 祛除寒湿，补阳益气，因而更适合阳虚、气虚人群 。
艾灸足三里
足三里是个强身健体的万能穴 ， 长寿穴，位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处 。艾灸足三里穴 ， 可以改善胃的蠕动和胃的供血状况 ， 刺激消化液的分泌，从而增强消化能力 。需注意，艾灸足三里尽量不要发生灸疮，即艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱 。
艾灸涌泉穴
若要养肾 ， 也可艾灸涌泉穴 。涌泉穴在人体足底穴位 ， 位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，是全身俞穴的最下部，是肾经的首穴 。
《黄帝内经》有云：“肾出于涌泉，涌泉者足心也 。”意思就是说：肾经之气来源于足下，并涌灌向全身各处 。坚持艾灸涌泉穴，可益气补肾 ， 改善身体阳气不足的现状 。
此外，在日常生活中，注意保暖，加强运动，不吃寒凉，多吃促进血液循环，含铁的食物和富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，加以坚持便可取得一定疗效 。
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