羊肉除了营养丰富外，还能治疗阳痿、早泄、经少不孕、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等疾病 。
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在冬季，羊肉备受青睐 。其性味甘温 ， 含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等 。羊肉除了营养丰富外，还能治疗阳痿、早泄、经少不孕、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等疾病 。但是，老年人在吃羊肉时应注意以下几个方面的问题：
羊肉经过炖制以后 ， 更加熟烂、鲜嫩，易于消化 。煮过肉的汤，营养价值非常高，是滋补身体的佳品 。而且，如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品 ， 滋补作用会更大 。如当归羊肉汤、枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤、羊肉萝卜汤、羊肉豆腐汤、猪蹄羊肉汤都属于此类 。
羊肉性温热，常吃容易上火 。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用 。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等；吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用；而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉 ， 可消积滞、化痰热的作用 。此外，羊肉反半夏、菖蒲，不宜同用 。
涮羊肉能够较好地保存羊肉中的活性营养成分，但应注意选用的肉片越新鲜越好，要切得薄一些，在沸腾的锅内烫1分钟左右，肉的颜色由鲜红变成灰白才可以吃，时间不宜太短，否则不能完全杀死肉片中的细菌和寄生虫虫卵 。火锅汤温度要高，最好一直处于沸腾状态 。
有很多老年人认为涮羊肉的汤营养丰富，实际恰恰相反，吃涮羊肉一般要一个小时以上，这期间，配料、没捞出来的羊肉等很多物质在高温中长时间混合煮沸，彼此间会发生化学反应 。研究证明，这些物质对人体不仅没有益处，甚至还会导致一些疾病的发生 。
《本草纲目》称：“羊肉同醋食伤人心 。”羊肉大热 ， 醋性甘温，与酒性相近 ， 两物同煮，易生火动血 。因此羊肉汤中不宜加醋，平素心脏功能不良及血液病患者应特别注意 。羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白的物质 ， 容易引发便秘；若与南瓜同食 ， 易导致黄疸和脚气病 。
患慢性病如高血压、肾?。?尤其是患肝脏病的老人应慎食羊肉 。因羊肉甘温 ， 民间称为“发物”，加上羊肉含有较高的蛋白质、脂肪等 ， 上述患者食用后不能完全吸收、排泄，可引起高血压和慢性肝病的复发和加重 。而肾病患者摄入越多的蛋白质 ， 对肾脏的损害程度越严重，甚至会影响肾的正常生理功能 。经常口舌糜烂、眼红、口苦、烦躁、咽喉干痛、齿龈肿痛或腹泻者均不宜多食羊肉 。
【老人冬季食羊肉有讲究】
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