西瓜汁清甜解渴 ， 是夏季清热解毒的必备帮手，很多人都喜欢喝西瓜汁，西瓜汁口味清甜细腻 ， 做法非常简单易学 ， 可以补充营养和水分 。
减肥可以喝西瓜汁吗西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到抗氧化，让你青春永驻，光彩照人的功效 。真正起到瘦身神效的还是单宁酸 。当我们摄取过剩的碳水化物时，它不但不能成为维持你日常活动的能量，反而是变为中性脂肪，例如皮下脂肪、内脏脂肪等等 。通过摄入单宁酸，快速分解燃烧中性脂肪，达到减肥成效 。西瓜中还含有钾，能解决由于积蓄过量的液体而导致组织肿胀的问题 ， 也就是消肿 。而从大的方面来说，水果类的西瓜具有丰富的粗纤维 ， 能促进你大肠的蠕动，解决你便秘的问题 。营养瘦身专家指出，与其它水果相比，西瓜不含脂肪 ， 而且含有94%以上的水分，能夠幫助排出体内多余的水分，消除水肿的同時排出体内的毒素，提高新陳代謝;丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效 。低热量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能够減少主食的摄入，有益于减肥瘦身 。而且夏季吃西瓜，还能解暑 ， 一举多得 。不过，凡事都有双面性，西瓜瘦身还是有所禁忌的，即使瘦身再厉害的食品 ， 如果饮食不当会招来反成效哦 。
喝西瓜汁的注意事项1、不宜喝太多
虽然西瓜汁不是发胖的食物，但是喝多了会撑大胃，胃被撑大了 ， 食量就会增加，这样容易在不知不觉的长胖 。
2、不要冰镇
冰镇的西瓜汁虽然口感变好 ， 喝完更加凉爽 ， 但是同样也更伤脾胃 ， 特别是幼儿和孕妇，喝了容易拉肚子 。
3、现榨现喝
夏季天气炎热，西瓜含糖分较高，切开榨汁后很容易腐败变质 ， 如果不想喝了拉肚子 ， 最好是现榨现喝 ， 不要久存 。
喝西瓜汁会长胖吗西瓜汁是很受欢迎的一种时尚饮品，它清甜解渴，消暑利尿，虽然西瓜含糖分比较高 ， 但是水分多也比较撑肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不会有发胖风险 。西瓜是含水量极高的水果，如果是榨纯西瓜汁，不加水，其热量值及营养成分与西瓜差不多 ， 以下是西瓜的热量值，可以作为西瓜汁热量值的参考 。
热量：25大卡/100g;
营养成分：碳水化合物5.80克，脂肪0.10克，蛋白质0.60克，纤维素0.30克 。
西瓜皮有用吗1、西瓜皮学名称为“西瓜翠衣” ， 是清热解暑、生津止渴的良药 ， 如把西瓜皮焙干，研末外用，可治口疮 。
【减肥可以喝西瓜汁吗 喝西瓜汁的注意事项】2、西瓜皮还可治暑温、中暑、口舌唇内溃疡 。
3、西瓜皮可以减轻晒伤，在太阳底下晒后，回家用西瓜皮擦拭晒伤部位，可以缓解晒伤的症状 。
4、夏季是盛产西瓜的季节，西瓜也是夏天里相当好的美容保养品 。将吃剩的西瓜皮留下，西瓜皮的汁液具有清火排毒的功效 ， 并能够美白修护皮肤 。经常使用西瓜皮汁液敷脸 ， 能够创造美白滋润的皮肤，增加皮肤弹性，减少皱纹，增加光泽 。
5、把西瓜皮和西瓜肉之间的白色部分，薄薄一层贴在脸上，能够迅速补充水分，而且对于晒后的皮肤能起到修护作用 。
6、西瓜皮对痘痘有舒缓作用 。
7、西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成，从而具有利尿作用，可以用以治疗肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病 。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效 。
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