痤疮患者要遵循哪些饮食禁忌 痤疮患者的饮食禁忌有哪些


痤疮患者要遵循哪些饮食禁忌 痤疮患者的饮食禁忌有哪些

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现在很多人都出现肌肤性的问题,人们的皮肤上会长痘,长斑痤疮之类的,肌肤问题一直困扰着我们,其实很大一部分原因是由于人们在饮食上没有注意,很多皮肤出现问题的人要从饮食入手开始调节 , 针对于痤疮患者的饮食有什么禁忌呢?下面给大家具体介绍一下 。
痤疮患者的饮食禁忌
忌食高脂、油炸类食物
《素问 。奇病论篇》曰:“数食甘美而多肥,肥则令人内热,甘则令人中满,发为消渴 。”祖国医学认为 , 痤疮与过食肥甘厚味,以致肺、胃湿热熏蒸而瘀滞肌肤有关 。高脂、油炸类食物能产生大量热能,并促进皮脂腺分泌使油脂旺盛 。因此,必须忌食如黄油、奶酪、红烧肉等 。
忌食辛辣、腥发之品
【痤疮患者要遵循哪些饮食禁忌 痤疮患者的饮食禁忌有哪些】此类食品性燥热 , 食后助热内燃,无异于是火上加油 。肉类中性热之品十分常见,如牛羊肉、狗肉等 。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇(酒精)类饮品更易使机体内热壅积,从而加重病情 。
忌高糖类食物
人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮接连出现 。常见的高糖类食物 , 如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型饮料等 。
忌用补品
补药大多为温热助阳之品,劲补更易使人内热加重,诱发加重痤疮,正直青春期发育的青少年当尤为注意 。
痤疮日常护理
1.调整消化道功能:中医认为消化道功能不好,脾胃湿热,上蒸肌肤 , 可以使痤疮加重 。所以应该保持大便通畅,有利于湿热毒邪的排泄 , 养成每日大便的习惯,同时多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜 , 豆角,丝瓜 , 白菜等 。如果长期便秘的话,可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的,很便宜)泡茶喝 。
2.改变饮食习惯:前面已经详细阐述过,痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系,所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃 , 比如:油炸食品,肥肉,奶油,甜食等 。另外刺激性食物也应该尽量控制,如:饮酒 , 葱,姜,蒜,辣椒,胡椒,香菜等 。(有的朋友该说了:“这也不能吃,那也不能吃 , 去当和尚好了!”呵呵,没办法,既然天生是油性皮肤这写东西就应该少吃,当然了如果正在青春期,发育长身体更重要,该吃的还是要吃 , 保证充分的营养 。痤疮嘛,只好先放放了!呵呵?。?
3.多吃水果和蔬菜:尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜 , 黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃 。
4.经常洗脸:油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸 , 可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂 , 在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗 。
5.避免机械挤压痤疮:尽管痤疮的脂栓的排除有利与痤疮的愈合,但还是不提倡用手和器械机械挤压,因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症 , 同时容易留下色素沉着和斑痕,尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点 。如果实在要排除脂栓的话,建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压,同时注意消毒避免感染,也可以去医院进行护理 。
6.不可乱涂药物:有的朋友长了痤疮,一时心切,往脸上乱抹外用药物,最后造成严重的后果 。由于目前皮肤外用药物以激素类药物居多,如:皮炎平 , 肤轻松,肤乐,适确的,艾罗松,恩肤霜 , 皮康王等等 , 所以乱抹很容易就使用这些激素外用药物 。激素有很强的免疫抑制作用,所以刚开始涂抹的时候,往往可以掩盖炎症,造成痤疮减轻或痊愈的假象 。但殊不知激素可以刺激皮脂腺增生,使皮脂分泌更加旺盛,同时掩盖炎症(并不是真正的消炎),刺激色素细胞增生,留下难以消除的色素沉着斑 。最后的结果是:一抹激素药膏就减轻,一停药马上复发加重 , 形成越抹越坏,越坏越抹的恶性依赖性循环,最终导致激素性皮炎的发生 , 给治疗带来极大的麻烦 。这一点在临床上并不少见,很容易被忽视,石头特此提出来,就是要痤疮患者注意千万不要自做主张乱抹药物,切记!切记?。?

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