文章插图
一般吃苹果是不需要削皮的，因为苹果皮内含有丰富的营养物质，而且其中含有的花青素还具有美容养颜的作用 。吃苹果的时候和皮一起吃营养价值比较高，但是要清洗干净之后才可以吃 ， 并且一次性摄入量不宜过多 。
吃苹果不用削皮 一般吃苹果是不需要削皮的，苹果皮中含有维生素以及微量元素，其中苹果皮内还含有一种抗氧化元素 ， 这种抗氧化元素叫做花青素，花青素不仅可以美容养颜，而且还可以保持苹果果肉的鲜嫩 。
虽然吃苹果的时候就着苹果皮一起吃营养价值更高 ， 但是吃苹果的时候要把苹果清洗干净，这样才能避免摄入表皮沾染的农药以及其他化学成分 。不建议用洗洁精清洗苹果，把苹果放入温水中浸泡后清洗几遍就可以了 。
【吃苹果要削皮吗】苹果皮含有大量营养物质，其中含有的膳食纤维还能促进人体肠胃蠕动，促进人体消化 。不过肠胃不好的人最好少吃苹果皮 ， 否则一次性摄入太多难以消化的膳食纤维会引起身体不适 ， 还会加重消化不良的情况 。
推荐阅读
- 炼乳由牛奶制成 可以代替牛奶吗
- 绑架行为涉嫌犯罪的判刑标准 绑架罪的量刑标准
- 海信冰箱冷冻室不制冷，如何进行故障排除和维修
- 乔布斯生平简介 关于乔布斯的简介
- 冰箱400字作文：了解冰箱的工作原理及常见故障排除方法
- 欠多家银行信用卡钱还不上怎么办？
- 什么水果不可以放冰箱？为什么？
- 变造货币犯罪的解释规定重要内容都有哪些
- 十字对开门冰箱缺点及维修方法：详细解析及常见故障处理