文章插图
1.双手掌心朝向面部 ， 沿着脖颈处，伸向背部 。
2.小指挨着颈项，用中指指腹按压所在部位，以力量适中以有酸胀感为度 。
【肩中俞怎么按摩】 3.用中指指腹按压肩中俞左右两侧穴位，单侧每次按揉1-3分钟 。
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