如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多 ， 易耗气伤阴，可适当选用一些益气养阴的药膳 ， 如黄芪山药粥、参芪老鸭汤气虚体质常见表现：肌肉不健壮，平素语音低怯 ， 气短懒言，肢体易疲乏 ， 精神不振，易出汗，面色偏黄或白，目光少神，口淡，唇色少华，毛发不华，头晕健忘，大便正常或有便秘但不硬结 ， 或大便不成形，便后仍觉未尽 ， 小便正常或偏多 。
如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多，易耗气伤阴，可适当选用一些益气养阴的药膳，如黄芪山药粥、参芪老鸭汤；如果是夏季梅雨季节、气候潮湿多雨，则可适当选用一些补气祛湿的药膳，如益气袪湿消暑汤、黄芪薏苡仁粥等 。具体制作方法如下：
功效：益气养阴、健脾养胃，清心安神 。
材料：黄芪、山药、麦冬、白术各20克，糖适量 ， 粳米50克 。
制作：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥 。
功效：益气养阴、补中安脏、清火解热 。
材料：老鸭１只，黄芪30克，沙参50克 。
【夏季养生之食疗二】制作：老鸭剁块，飞水，油锅爆炒入料酒，炒出香味 ， 将浸泡好的沙参、黄芪入净布包起，同老鸭一同小火微煲，直至酥软，加入调料上桌即可食之 。
功效：益气清热、祛湿解暑 。
材料：黄芪30克，薏苡仁60克，白茅根60克，白米100克，冰糖适量 。
制作：把薏苡仁、白米洗净，将浸泡好的白茅根、黄芪入净布包起，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌匀即可食用 。这也是一道平日可吃的健康粥 。
功效：益气祛暑、利湿清热 。
材料：白扁豆、赤小豆、生熟薏苡仁、黄芪、佛手各30克 。
制作：将材料入锅内，加开水10碗慢火煲约2小时，加瘦肉类煲亦宜，食时用盐调味食用 。
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